Com a chegada dos dias mais frios em Mato Grosso, muita gente acaba diminuindo o consumo de água sem perceber. O problema é que, mesmo sem calor intenso ou suor excessivo, o corpo continua precisando de hidratação diária para funcionar corretamente.
Além da água, a pele também sofre durante o período de temperaturas mais baixas. Banhos quentes, vento frio e baixa umidade podem causar ressecamento, coceiras e até pequenas rachaduras, especialmente em regiões como mãos, rosto, pés e lábios.
A redução da sensação de sede no frio é um dos principais motivos para a queda no consumo de líquidos. Segundo especialistas, isso pode provocar sintomas como dores de cabeça, cansaço, pele seca, tontura e dificuldade de concentração.
A recomendação é manter uma rotina de hidratação ao longo do dia, mesmo sem vontade de beber água. Chás sem excesso de açúcar, frutas ricas em água e garrafinhas por perto ajudam a lembrar da ingestão de líquidos.
No caso da pele, o uso de hidratantes corporais e faciais ganha ainda mais importância nesta época do ano. Produtos com ação hidratante ajudam a reforçar a barreira natural da pele e evitam o ressecamento provocado pelo clima e pelos banhos muito quentes.
Dermatologistas orientam ainda evitar sabonetes agressivos, reduzir o tempo no banho quente e aplicar hidratante logo após secar o corpo, aproveitando a umidade natural da pele para potencializar a absorção.
Os lábios também merecem atenção especial. O uso frequente de manteiga de cacau ou lip balms ajuda a prevenir rachaduras e desconfortos comuns durante o frio.
Mesmo em dias nublados ou gelados, a hidratação continua sendo uma aliada importante para a saúde, o bem-estar e até para manter a disposição na rotina.
